Begrijpbare psychologie voor zelfverbetering

Dit is de psychologie / zelfverbetering site van mij, Leo Krans. De bevindingen hier, zijn gebaseerd op mijn boek. Deze site is voor een eerste indruk en om te kijken of je er wat aan hebt. Je zou er veel aan kunnen hebben, want ik heb veel te vertellen. Maar of jij er wat aan hebt, is punt twee. Sommige artikelen hier zouden al wat kunnen helpen. Hier draait het om:

Iedereen kan leren lopen. Dus jij ook.
Iedereen kan Engels leren. Dus jij ook.
Iedereen kan een instrument leren spelen. Dus jij ook.
Iedereen kan zichzelf verbeteren. Dus jij ook.

Iemand die niet lekker in zijn vel zit, moet hier wat aan gaan doen. Want anders blijft het je altijd achtervolgen. Het verdwijnt niet of nauwelijks vanzelf als je ouder wordt. Het grote probleem is hoe je zelf te verbeteren en welke richting uit. Je hebt hier maar 1 ding voor nodig: de juiste informatie. Dus informatie die uitlegt wat het probleem is, hoe het probleem ontstaan is en hoe je het kan verbeteren of zelf helemaal oplossen.

Onzekerheid is een groot probleem. Misschien wel het grootste.

Een van de grootste problemen is zelftwijfel. De meeste mensen hebben hier last van. Ook al is het niet altijd zichtbaar. Dus als jij hier ook mee worstelt; je behoort tot een hele grote groep. En doordat de meeste mensen last hebben van onzekerheid, wordt het een beetje gezien als normaal. Maar dat is het niet. Onzekerheid hoort niet en kan verdwijnen als je er mee aan de gang gaat.

Onzekerheid is te herstellen.

Zelftwijfel ontstaat door verkeerde omgang met elkaar. Geloof je me niet? Als je je beter voelt bij sommige personen en bij andere personen slechter, wil dat zeggen dat zij invloed hebben op jouw zelftwijfel. Word je serieus genomen, dan gaat je zelfvertrouwen omhoog. Word je uitgelachen of gekwetst, dan voel je je slechter, want je zelfvertrouwen gaat achteruit.

Onderschat de invloed van je opvoeding niet.

Helaas moet ik zeggen dat veel ouders bepaalde dingen niet begrijpen. Ondanks alle goede bedoelingen, doen zij meer dingen fout dan ze beseffen. Klein voorbeeld. Hoe denk je dat een jong kind reageert op herhaaldelijk horen "Je bent dom" van ouders. Of wat denk je dat er gebeurt met het zelfvertrouwen van een kind als ouders niet luisteren naar het kind. Het kind moet gaan denken: "Ik ben blijkbaar niet belangrijk."

Lees daarom ook de delen over opvoeding. Hier zou je dingen kunnen herkennen die jouw problemen veroorzaakt hebben. Onderschat dit niet. Problemen hebben een oorzaak. Meestal zitten ze niet waar je ze nu zoekt, want anders had je het al gevonden. Je moet dieper spitten. Of de bron zien te vinden. Is hetzelfde; alleen anders uitgelegd.

Deze site zou je leven kunnen verbeteren. Lees en oordeel zelf.

Veel van mijn info gaat over opvoeding. Het is de bedoeling om ouders aan het denken te zetten zodat ze dingen beter gaan doen. En degenen die opgevoed zijn en onzeker zijn geworden, te helpen dit te herstellen. Voor alle duidelijkheid, de meeste ouders hebben de beste bedoelingen. Ze beseffen alleen bepaalde dingen niet. Goed opvoeden is eigenlijk nooit geleerd. Het is dus onkunde en absoluut geen opzet.

Er zit een bepaalde logica in waarom je je niet goed voelt. Deze logica wordt hier uitgelegd en nog veel meer in mijn boek. Ik zeg boek en geen boekje, want er staat erg veel in. Maar je zal niet alles nodig hebben.

Je bent niet zoals je bent. Je bent maar een beperkte versie van wat je kan zijn.

Denk na over bovenstaande slogan. Want hier draait het om. Ik spreek uit persoonlijke ervaring. Iedereen kan groeien en zichzelf verbeteren. Je hebt alleen de juiste informatie nodig. Voor groei is voedsel nodig. Voor de hersenen, dus jij, heet dat informatie. Informatie is voedsel voor jouw geestelijke groei. Zonder voedsel groei je niet. Met verkeerd voedsel, groei je verkeerd. Aangezien mijn info makkelijk te begrijpen is, kun je zelf concluderen of ik goed voedsel voor je heb.

Er zijn zeer veel boeken over zelfhulp, maar de meeste psychologie / zelfhulp boeken, sites en tijdschriften zitten een beetje aan de oppervlakte te roeren. Daar zit het probleem niet. Het zit dieper. Het is wel leuk om te zeggen dat als je depressief bent, je voor een betere nachtrust moet gaan zorgen. Maar als je depressief bent, slaap je daardoor niet goed. Als de depressie minder wordt, komt de goede nachtrust vanzelf. Andersom gaat niet. Tenzij je pillen gaat slikken of de donkere kant van alcohol en drugs op gaat.

Ik weet veel hierover. Klinkt misschien arrogant, maar ik ben er nogal wat jaartjes mee bezig. Ik weet veel dingen die psychologen niet weten. Iedereen mag zich psycholoog noemen overigens. Ik zal je een belangrijk voorbeeld geven. Je denkt en dat doe je de hele dag door. Doet bijna iedereen en misschien wel iedere volwassene. Daarom denk je dat dit normaal is. Maar dat is het niet! Constant denken is een teken van stress. Uiteraard denk je, want anders kun je niks. Maar non-stop denken is niet goed. Van de ene gedachte loop je naar de andere, zonder dat je er wat aan kan doen. De meeste gedachten gaan over problemen. Daardoor ben je te gestrest, want denken is stress. En stress heeft invloed op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, want deze staan met elkaar in verband. Stress zal ook je levensduur verkorten. Je gedachten kan je alleen stoppen door met je problemen aan de gang te gaan. Een andere weg is er niet. Mijn boek heeft mij geholpen en zou hetzelfde voor jou kunnen doen.

Je kunt pas echt ontspannen zijn als je niet denkt. Dit is de hoogste vorm van ontspanning, net onder slaap. Daarom gebruikt men alcohol en drugs, want dit heeft invloed op de constante gedachtestroom waar men van af wil. Men zoekt rust en ontspanning. Hoe groter de problemen, des te groter de kans op verslaving. Ik kon vroeger niet gedachteloos zijn, maar nu kan ik het zonder probleem. Is gekomen tijdens het schrijven van mijn boek, omdat ik de dingen op een rijtje begon te krijgen.

Van dit alles weet een psycholoog niks van. Gegarandeerd. Idem over ADHD en depressiviteit op deze site.

Onzekerheid houdt je gevangen.

De net vermelde onzekerheid is de grootste belemmering voor groei. Je kunt niet of nauwelijks groeien als je onzeker bent. Ga je je onzekerheid verbeteren, dan ga je weer groeien en krijg je meer innerlijke rust. Een andere volgorde gaat niet. Meer over weten hier over, zoek naar de "Piramide van Maslow." Een van de zeer weinige psychologen die zinvolle dingen zegt. Zeg meer over hem in mijn boek (Bladzijde 572).

Wat kun je verwachten:

Eenvoudige uitleg van de meeste menselijke problemen en hoe ze op te lossen. Dus ook die van jou. Ondanks dat ik je niet ken. Veel problemen hebben dezelfde en een verklaarbare oorzaak.
Spreken de artikelen je aan en wil je meer, dan zou ik mijn boek aan willen bevelen. Er staat heel veel meer in dan wat er op deze site staat. Bevalt het boek niet, dan stuur je hem terug. Daar heb je 3 maanden voor. Als je denkt dat ik dit alleen maar zeg om mijn boek te verkopen, ken je me niet.
Je kunt bevestiging vinden van wat je al wist of waar je aan twijfelt.
Je kunt nieuwe dingen leren.
Je denken kan gaan verbeteren. Denken is het begin van vooruitgang. Zonder denken geen verbetering. Maar je hebt wel info nodig om te kunnen denken. Die info geef ik je. Het denken moet jij doen.
Er staan korte delen uit mijn boek op deze site en korte omschrijvingen van de hoofdstukken.

Je hebt werkelijk geen idee waartoe je in staat zou kunnen zijn.

Ik gebruik ook de term psychologie. Deze term zal waarschijnlijk een beetje afschrikken, want het klinkt wetenschappelijk. Als ik zeg kennis van het menselijke denken, klinkt het al beter. En toch is het hetzelfde. Maar ik moet toegeven dat psychologie vaak ingewikkeld is. Het wordt ingewikkeld gemaakt doordat zij nog niet echt weet hoe het in elkaar zit. En er zijn verschillende opvattingen. Freud zegt totaal iets anders dan Maslow. En dat kan nooit goed zijn. Dit schept verwarring. Ik behandel deze 2 en anderen op een eenvoudige wijze in het boek. Doordat ik nu meer weet, weet ik ook dat Freud onzin kletst. Ga je hem geloven, "omdat hij beroemd is", dan ga je scheef groeien.

Psychologie is meestal niet begrijpbaar. Het bestaat uit vele moeilijke theorieën en woorden. Daarnaast zijn ze vaak tegenstrijdig. Mijn info is anders. Het is eigenlijk gebaseerd op logisch denken. Het is daardoor zo eenvoudig dat je zelf kunt oordelen of het klopt wat ik zeg. Niet luisteren naar een ander is onbeleefd en het is niet prettig voor de prater en soms kwetsend. Degene die onderbreekt beseft dat vaak niet. De prater wel. Waarschijnlijk heb je het wel meegemaakt.

Als ik dit onder de aandacht breng bij iemand die vaak onderbreekt, kan diegene zijn gedrag misschien gaan aanpassen want nu begint hij het te beseffen. Dit is groeien. En nu kan hij ook begrijpen waarom hij soms geïrriteerde reacties krijgt. Want iemand die niet kan luisteren, is irritant. Diegene kan een beter mens worden als hij die dingen begrijpt. Daar is geen ingewikkelde theorie voor nodig.

Reacties op jou, zijn ook verklaarbaar.

Als je bijvoorbeeld vaak boze reacties krijgt op dingen die je zegt, is dat meestal omdat je verkeerde dingen zegt, of op een verkeerde manier. Als iemand je uitlegt hoe je dit kan verbeteren, kan je vaak hetzelfde zeggen maar met een betere woordkeus waardoor geen irritatie ontstaat. "Je bent een ………" veroorzaakt een verkeerde ontwikkeling in een gesprek. "Ik ben het niet met je eens, omdat ……" is meestal probleemloos.

Met problemen zal je nooit rust in je hoofd krijgen. Geloof me, innerlijke rust krijgen is mogelijk. Spreek uit persoonlijke ervaring. Vroeger herkende ik het niet, maar nu zie ik in dat ik toen duidelijk gestrest en lichtelijk depressief was. Want ik kan nu vergelijken. Door te lezen, graven, schrijven en denken is er nu rust in mijn bovenkamer gekomen. En die gaat nooit meer weg. Hier is mijn boek op gebaseerd.

Wil je wel veranderen?

Velen hebben het probleem om geen andere dingen te willen weten. Meestal zit dat dan aan de manlijke kant. Voor die ben ik een soort vijand die hun "perfecte" wereld verstoor. (Zie de ingezonden brief hier, via de link bovenaan.) Indien je zo denkt als die man, besef dan wel dat je ook gegroeid bent naar wat je nu bent. Je zou nog verder kunnen doorgroeien indien je je trots opzij kunt zetten. Groeien is goed. Stilstaan niet. Je gaat dan zelfs achteruit, want vele anderen groeien wel door. En geloof me, er valt veel te groeien.

Als je denkt dat je niet kunt groeien, hoef je niet verder te lezen.

Mijn boek is geen peptalk, zoals sommige boeken zijn. Die zeggen dat je dingen moet gaan doen die je eigenlijk niet durft. Dat werkt niet of nauwelijks. Je moet eerst weten waarom je te weinig zelfvertrouwen hebt of zo agressief bent. Dan pas kun je aan jezelf gaan sleutelen. Je kunt pas een auto repareren als je weet wat het probleem is. Anders blijf je er maar naar kijken zonder te weten wat er aan de hand is.

Even wat feiten:

Als je veel problemen hebt met je kinderen, doe je iets fout.
Als mensen een hekel aan je hebben, doe je iets fout.
Als je denkt dat onzekerheid niet te veranderen is, denk je niet goed.
Zoek je een doel in het leven. Die is er niet. Je bent op deze planeet, verder niks. Je bent hier niet met een bepaald doel. Als het er zou zijn geweest, was het al lang gevonden en had het op alle voorpagina's gestaan. Maaaaaar je kunt wel iets leuks gaan zoeken waarbij je je prettig voelt. Tuinieren, muziek, dansen, etc. Als hoofdding of als aanvulling op je leven. Of doe een paar leuke dingen in plaats van 1 grote.
Een bekende danschoreograaf zei (ben de naam kwijt): "Doe iets in plaats van niets. Bevalt het toch niet, doe dan wat anders. Net zolang totdat je iets vindt wat je wel leuk vindt." Van niks doen wordt je passief.

Veel heeft verband met opvoeding. Hoe meer onjuiste dingen tijdens het opvoeden, des te meer problemen. Problemen tussen ouder en kind en problemen bij de latere volwassene. Zelfs "opgegroeid in een warm nest" hoeft nog niet te betekenen dat alles goed is. Ondanks dat de meeste ouders het beste voor hebben met hun kinderen, doen ouders meer fout dan men denkt. Foute dingen hebben foute gevolgen. Ook door goedwillende ouders.

Opvoeden is veeeel belangrijker dan je denkt.

Daarom veel info in mijn boek over opvoeden. Om twee redenen.

Voorkomen dat ouders onjuiste dingen doen (zonder het te beseffen). Hierdoor ontstaan onnodige problemen met en bij het kind.
Voor degenen die worstelen met zichzelf. Door terug te gaan naar de kindertijd, kan men dingen gaan herkennen die niet helemaal goed waren. Terug naar deze tijd vindt men waarom men onzeker is. Dit is beslist geen aanval op ouders, want de meeste willen het beste voor hun kind. Het is onkunde, niet beseffen hoe iets overkomt of de gevolgen niet inzien. Bijna geen enkele ouder heeft een cursus opvoeding gedaan. Men doet maar wat men denkt dat goed is. Meestal neemt men gewoon de eigen opvoeding over. Of het tegenovergestelde met de tegenovergestelde problemen. Nieuwe ouders denken vaak: "Ik ga het beter doen." Zeer goede instelling, maar hoe dan?

Ik heb een keer een reactie gekregen die ik niet kan vergeten. Ik mocht het gebruiken. De vader heeft het over technieken, maar het zijn meer juiste omgangsvormen. Hij schreef: "I have to say, this is the first day I have tried your techniques. My child started kissing me. She said she was happy to be with me and this was her best day ever." (Dit via een oude Engelstalige site.) Zo reageert namelijk een kind dat correct behandeld wordt.

Onderschat jezelf nooit!!

Niemand (!) is van nature, onzeker, agressief of bijvoorbeeld arrogant. Dit ontstaat tijdens de opgroeiperiode. Dus ga terug in de tijd (met behulp van mijn boek) om dingen te herkennen. Pas zodra je dat doet, kun je je huidige leven gaan herstellen. Omdat negatieve dingen niet van nature aanwezig zijn, zijn ze ook weer kwijt te raken. Vriendelijkheid is wel een natuurlijk iets. Dit kan behouden

blijven, of verdwenen zijn door omstandigheden, maar dit is weer terug te krijgen door jezelf te verbeteren. Ja, dit is inderdaad mogelijk. Dit is het tegenovergestelde van de minder goede dingen bij de mensheid. Het slechte (onzekerheid, agressie) kan ontstaan en kan weer verdwijnen. Het goede (gelukkig zijn) blijft aanwezig, of kan verdwijnen, maar kan weer terug komen. Want het is de menselijke natuur.

Wil je nog veel meer weten? Wil je jezelf verbeteren? Mijn boek helpt je.